三伏天里，空调到底咋用才健康？这些要点你得知道！

三伏天啊，那可是热得让人受不了的日子。在这个时候，空调就成了大家的救星。不过呢，这空调要是不会用，那可能就会给身体带来一些麻烦事儿。

一、避免冷风直吹

咱都知道，空调吹出来的风挺凉快的，但是直接对着人吹就不行啦。就像小孩子呀，他们的身体比较娇嫩，要是冷风直直地吹到他们脑袋上、脖子后面那些地方，就特别容易得“空调病”。所以呢，咱们可以把空调的那个导风板往上调整，这样冷空气沉下去的时候就能形成一个循环风，就不会直直地吹到身上啦。

二、注意湿度管理

南方的三伏天啊，又热又闷，到处都湿漉漉的。这时候就得把空调的除湿模式打开咯。室内湿度嘛，最好是在百分之四十五到六十五之间，这样人在里面才会觉得舒坦，对身体也好。一开始屋里很热的话，可以先开制冷模式，等屋子稍微凉快点了，再改成除湿模式。

三、适时调节温度

一般来说呢，空调的温度设置在二十六摄氏度左右是比较合适的。室内外的温差太大也不好，最好不要超过十摄氏度。而且呢，每过两三个小时，最好能把窗户打开通通风，别老憋在空调房里。

四、定期清洁空调

空调要是长时间不清洁，那里面的灰尘啊、细菌啊啥的可就多了去了。这些东西一旦被吹出来，在房间里飘着，对人的身体肯定不好呀。所以呢，至少每个季度要把空调好好清洁消毒一次。像那个回风滤尘网，那是重点清洁对象，上面沾满了灰尘和尘螨，还有各种微生物呢。把它拆下来之后，可以用清水漂洗干净，或者拿软刷蘸点中性洗涤剂来刷洗。