一、三伏天收官
嘿呀，咱这三伏天终于要跟咱们说拜拜啦！你知道吗？三伏天可是每年最热的一段时间呢。就像昨天啊，在微博上都成了热搜话题嘞。本来想着三伏天结束了，那肯定能凉快点吧，结果嘛……（摊手）
就拿上海来说吧，今天就是三伏天的最后一天咯。但是你瞧瞧这天气，一点儿没有要变凉快的意思。天空蓝得像洗过一样，太阳像个大火球挂在天上，把大地烤得滚烫。
二、高温持续
哎哟喂，这三伏天虽然结束了，但这高温啊，就跟赖皮的小孩似的，死活不肯走。（无奈地摇摇头）据气象部门预测，今天的最高气温还是能达到36℃呢，最低也有28℃，这温度可真够呛的。
而且啊，这风也不给力。东南风虽说有4~5级，但吹过来的也是热乎乎的风，根本没啥降温的效果。白天的时候，那些住在沿江沿海地区的人们还能感受到6级的阵风，不过也只是稍微带来那么一点点凉意而已，远远不够驱散这股热浪。
相对湿度也挺高的，在85%~45%之间波动。这就意味着空气里水分不少，汗水一流出来就被蒸发掉了，根本没法起到散热的作用，人啊，就像被闷在一个大蒸笼里似的，难受得很呐。
三、生活应对
面对这样的高温天气，咱也不能就这么干等着被热坏呀，总得想些办法来应对不是？（眼睛亮晶晶地说起）
首先呢，尽量减少户外活动时间。除非是非出门不可的事儿，不然就在家里待着呗。要是非得出去，那就得全副武装起来，遮阳伞、防晒衣、太阳镜啥的，一个都不能少，把自己包裹严实点儿，免得被太阳晒伤皮肤。
其次，饮食方面也要注意哦。多吃一些清淡的食物，像蔬菜水果之类的，它们富含维生素和水分，可以帮助我们补充流失掉的营养和水分。少吃油腻辛辣的食物，这些食物容易加重肠胃负担，让我们更加燥热不舒服。
还有啊，就是要及时补充水分。别等到口渴了才想起来喝水，那时候身体已经缺水啦。要时不时地喝一点水，保持体内水分充足。也可以喝一些清凉解暑的饮品，像绿豆汤、酸梅汤之类的，既能解渴又能降暑，美滋滋呀。
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