揭秘！什么样的运动强度才能养生又不伤身？
在众多关于养生的探讨中，运动强度一直是个备受关注的话题。究竟什么样的运动强度才能既养生又不伤身呢？这篇文章将为你详细解答。首先介绍了运动强度的概念，然后分别讲述了低强度、中等强度以及高强度运动的特点和对身体的影响。
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祝绪丹随意一跃竟被中医诊断，背后真相令人惊叹！
祝绪丹在微博分享了一件有趣的事，她随意在家跳了一下，就被中医通过这一举动做出了健康方面的判断。中医从她的跳跃姿态、气息等方面进行分析，指出一些身体隐藏信息。祝绪丹起初半信半疑，但在中医建议下调整作息、饮食和运动后，身体状况有了明显好转，这也让大家再次领略到中医文化的魅力。
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鳌胶之味，四季皆宜的独特魅力
宝子们，今天要聊的是鳌胶。它味道独特，能跨越季节。不管夏冬，都有美妙口感。而且它养生功效佳，含丰富营养，能补能量、提免疫，对女性还能美肤。但要注意适量食用。
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你以为在休息其实最耗气血？这些行为太坑人！
从中医角度分析了一些看似休息实则耗气血的行为，如熬夜刷手机、反复思考一件事、长时间躺着不动等，还提到了不爱运动对气血的影响，同时给出一些保护气血的方法。
白露时节，巧妙应对‘秋冻’，你做对了吗？
白露时节，适当秋冻有很多讲究。户外活动、饮食调节都很重要，还要注意保暖，针对不同体质采取不同的措施才能健康入秋。
白露时节必吃的六种美食，错过可惜！
白露时节有很多美食可以选择，龙眼在这个季节完全成熟，甜度高口感好，有滋补功效；莲藕饱满有嚼劲，能润肺止咳；银耳可做成各种美味汤品，滋阴润肺；梨清热降火；山药健脾益胃；白扁豆营养丰富。
处暑至，暑气止：告别炎热迎来秋凉
处暑节气到了，暑气渐止，天气转凉。从处暑的由来到气候特点，再到习俗和养生要点，以及它给我们生活带来的各种变化，都充满了独特的韵味。
国家卫健委提醒：‘秋冻’要适度，这些养生要点你get了吗？
国家卫健委提醒‘秋冻’要适度，那到底啥是‘秋冻’？它有啥好处？为啥要适度？又该如何做呢？这篇文章都给你讲清楚啦。
高温持续温差大，这五件事儿咱可得悠着点儿
随着高温持续并且温差加大，有些事情可不能再随意去做啦。比如不要在野海滩等未开发地区游玩，高温时段尽量减少出门，出汗后不要对着空调直吹，也不能狂饮空调冷风，还得控制住贪食冰凉食物的欲望，这些都是为了我们的健康着想呢。
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今日立秋，这些事儿得抓紧安排！
今天迎来了立秋节气，立秋有着很多需要注意的事儿。从养生角度看，要调脾胃祛湿气、养肺气防干燥、适进食滋阴津。初秋运动发汗很重要，饮食上虽有‘贴秋膘’的说法但仍需清淡为主。立秋不代表立马变凉，需防秋老虎。同时也有戴楸叶等传统习俗。