白露时节必吃的六种美食，错过可惜！

一、龙眼

白露时节，龙眼可是当仁不让的主角呢。你看啊，在这个时候呀，龙眼就完全成熟啦，甜度达到巅峰，那口感，简直绝了。中医里头呀，都说这龙眼肉甘温滋补，能入心脾两经，像我这种经常感觉疲惫没精神的人，吃了它就能益心脾、补气血。而且呀，这龙眼甜美可口却不滋腻，不会让你觉得不舒服。

二、莲藕

莲藕也是白露时节的大功臣哦。秋天的藕特别饱满厚重有嚼劲，这对于咱们这些容易燥咳的人来说简直就是救星，吃点秋藕就可以润肺止咳。尤其是咱家里老人，吃秋藕还能调理身体呢。

三、银耳

银耳也是不能错过的宝贝。它可以做银耳百合莲子汤啥的，味道棒极了。这银耳富含胶质，能够滋阴润肺，像我这样的干皮妹子，多喝点银耳汤，皮肤都能变得水润起来呢。

四、梨

梨，那是清热降火的好东西。白露以后空气干燥，很容易上火，这时候吃点梨就再合适不过啦。不管是直接啃着吃还是熬成冰糖雪梨汤，都超级美味，还很解渴。

五、山药

山药也是很适合白露时候吃的食物呢。它的营养成分可丰富了，可以健脾益胃。我觉得把山药切成片，蒸熟了吃，软糯香甜，真的是一种享受。

六、白扁豆

白扁豆也不能忽视哦。它含有好多对人体有益的东西呢，像蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等等。可以用来煮粥，或者是和其他菜一起炒，味道都很不错，还有助于补充营养。