一、不在野海滩等未开发地游玩
像那些野海滩呀，还有啥黑景点之类的未开发景区，那可不是能随便撒欢儿的地方。
就拿水上运动来说吧，在正规地方玩的时候都得把防护工作做得妥妥当当的，像安全防护服啥的可不能松开或者解开，救生衣也得老老实实穿着。要是带着孩子出去玩呢，家长就得反复跟孩子念叨，可不能让孩子自己偷偷跑去没安全保障的地儿游泳啊。
二、高温时段尽量不出门
这大热天的，尤其是上午十点到下午四点这段时间，太阳就跟个大火球似的挂在天上，那股子热劲儿能把人烤化喽。所以啊，除非是非出门不可的事儿，不然就乖乖待在家里吧。
就算真得出门，也得把自己裹严实咯。浅色宽松的衣服穿上，遮阳帽戴上，再拿上一把遮阳伞。出门在外，可不能让自己直接暴露在这毒辣的阳光底下啊。
三、出汗后莫对着空调直吹
咱们都知道，出汗那是身体散热的好办法，能让体温保持在一个稳定的水平。可是啊，刚出了汗，浑身都是黏糊糊的，这时候要是对着空调冷风直吹，那可就遭罪喽。
因为出汗的时候，人体的血液循环速度特别快，突然被冷风吹，血管一下子收缩或者扩张，这很容易就引起感冒、头痛这些毛病，严重了还可能加重心脑血管的负担呢。
四、忌讳狂饮空调冷风
从外面热气腾腾的地方回到屋里头，有些人就想赶紧享受一下空调带来的清凉，于是就对着空调猛吹。虽说当时会觉得舒坦，但这冷热交替的刺激可不是闹着玩的。
血管在这种情况下会发生痉挛，这对身体的危害可不小。而且一直这么吹，身体适应不了这样的温度变化，说不定哪天就病倒啦。
五、勿贪食冰凉食物
这高温天气，谁不想吃点冰凉的食物降降温呀。但是呢，可不能贪多哦。
吃太多冰凉的东西，肠胃受不了啊。特别是在夏天，本来就是肠胃问题高发的时候，你再这么折腾，那肠胃肯定会闹脾气的。像冰淇淋、冰饮料这类东西，适可而止就好，要不然肚子疼起来，那可真是难受得很呐。
发表评论 取消回复