处暑至，暑气止：告别炎热迎来秋凉

一、处暑节气的由来

处暑，是二十四节气之一，在每年公历的8月23日左右。这天太阳到达黄经150°的时候就标志着处暑的到来。“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”就是表示炎热的夏天即将过去，气温开始逐渐下降。

从古至今，人们都非常重视处暑这一节气。古代农民会在这一天祈求风调雨顺，五谷丰登。因为处暑之后，天气逐渐变得适宜农作物生长，也是收获的季节即将到来之时。

二、处暑时节的气候特点

处暑过后，最明显的感觉就是早晚温差变大。清晨出门，一阵微风吹过，带着丝丝凉意，仿佛在提醒着人们夏天真的过去了。
白天虽然偶尔还会有热浪袭来，但已经没有之前的酷暑难耐了。而且空气也变得更加清新宜人，不像盛夏那般闷热潮湿。

这时候的天空也格外澄澈，碧空如洗，云朵像棉花糖一样洁白松软地飘浮着。夜晚更是美妙，繁星闪烁，银河横跨天际，给人一种宁静而祥和的感觉。

三、处暑习俗知多少

处暑这一天，民间有很多有趣的习俗。比如吃鸭肉，俗语说：“处暑送鸭，无病各家。”鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，正适合处暑时节食用。想象一下，炖上一锅香喷喷的鸭汤，一家人围坐在一起享用，那滋味别提多美了。

还有放河灯的习俗，人们把河灯放在江河湖海上，任其漂流，以此寄托对逝去亲人的思念和对未来生活的美好祝愿。河面上点点灯光，宛如繁星坠入人间，画面十分唯美。

四、处暑养生要注意

随着处暑的到来，养生也要随之调整。首先，饮食方面要多吃一些润肺生津的食物，像梨、百合、银耳等，少吃辛辣刺激的食物，以免伤及脾胃。

其次，作息时间也要规律起来。早睡早起，顺应自然界的阴阳变化。晚上尽量在九点之前入睡，早上六七点钟起床，让身体得到充分的休息。

另外，运动也不能落下。可以选择散步、太极拳这类比较温和的运动方式，既能锻炼身体，又不会过于劳累。

五、处暑带来的生活变化

处暑的到来给我们的生活带来了诸多变化。衣柜里那些轻薄的夏装可以暂时收起来了，换上舒适透气的春秋衣物。
街上的行人也不再是清一色的短袖短裤，多了几分色彩斑斓。公园里的树叶开始泛黄，秋风轻轻吹过，落叶纷纷扬扬地飘落下来，像是在跳一场优美的华尔兹。

对于学生来说，处暑意味着新学期的开始。背着书包走在校园里，感受着秋天的气息，心情也会变得格外愉悦。

而对于上班族而言，工作之余也能享受到更加舒适的天气，不再被汗水浸透衣衫。