三伏天煮这款神奇之水，补阳祛湿超有效！

一、三伏天的烦恼

每到三伏天啊，那真是让人愁得不行。这天气就像一个大火炉，到处都热烘烘的，人待着都不舒服。而且啊，在这样的天气里，身体也容易出现问题呢。

就拿我自己来说吧，以前一到三伏天就觉得浑身没劲儿，整天感觉懒洋洋的，还总是觉得有点湿漉漉的不舒服感。后来听朋友说，三伏天煮一种特殊的水喝，能补阳祛湿，我就赶紧去了解了一下。

二、神奇的三豆汤

这种神奇的水就是三豆汤啦。它可不是普通的汤哦，里面的食材搭配可是很有讲究的。

主要就是三种豆子：红豆、绿豆还有黑豆。红豆有很好的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分；绿豆大家都知道，清热解毒的效果一流；而黑豆呢，则能够补肾养血。这三种豆子放在一起煮成汤，那功效简直了！

而且呀，三豆汤不仅仅适合伏天饮用，平时也能当保健饮品呢。就像我家邻居李阿姨，她一年四季都会煮三豆汤给家人喝，她说喝了之后一家人都很少生病，精神头也好得很。

三、升级版乌梅三豆汤

我还听说了一个更加厉害的版本，那就是乌梅三豆汤。只需要在煮三豆汤的时候，加进去几颗乌梅一起浸泡熬制就行啦。

别看只是简单地加了点乌梅，它的功效可提升了不少呢。乌梅本身就有滋阴生津的作用，还能降肝火。这样一来，乌梅三豆汤就有了健脾补肾、解暑湿的功效。这对于像我这样夏天容易上火又怕冷的人来说，简直就是福音啊。

四、冬瓜薏米煲水鸭的改良版

除了三豆汤和乌梅三豆汤，还有一个很不错的方子。冬瓜薏米煲水鸭本来就是一个经典的好方子，不过有人做了些改进。

他们把原本的薏米改成了炒薏米，这么一改啊，祛湿效果还在，但是就不会那么寒凉了。再加上祛湿的眉豆、补脾益肾除湿的莲子、补脾益气的淮山以及理气健脾的陈皮，这一锅汤煮出来，营养丰富又健康。

我有一次按照这个方法煲了一次汤，喝完之后感觉整个人都轻松了不少，那种湿漉漉的难受感减轻了很多呢。