入伏啦！这些美食让你清凉一夏😎

入伏第一天，吃什么好呢？

今天可是入伏的日子呀，这就意味着一年当中最热的时候来喽。这天气啊，在北方就是那种干热得让人受不了的感觉，而南方呢，那更是闷热得很，到处都是“桑拿天”，感觉整个人都被包裹在热气里似的。

一、健脾祛湿的美食——绿豆汤

说到入伏该吃啥，那绿豆汤绝对算一个。绿豆这东西啊，性寒，这时候喝上一碗绿豆汤，心里头那股烦躁劲儿立马就下去不少呢，而且还能清热解暑，把被高温影响的胃口给提起来。就像昨天在微博热搜上看到的那样，好多人都推荐入伏吃绿豆汤。

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二、消暑圣品——西瓜

还有西瓜呀，那是夏天的标配。西瓜味道甜甜的，性寒，它能清热解暑、除烦止渴、利小便。不过呢，西瓜有点寒凉，要是吃多了可能会伤到脾胃，像那种冰镇过的西瓜，更要少吃点。其实西瓜皮也有讲究哦，中医把它叫做西瓜翠衣，也有很多好处呢。

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入伏之后啊，不管是北方还是南方的朋友都要好好照顾自己，注意遮阳避暑，及时补充水分。毕竟这么热的天，身体很容易出现问题呢。