立秋习俗大盘点，这些你都知道吗？

一、吃瓜啃秋

立秋的时候有个很有趣的习俗，那就是吃瓜啃秋。在某些地方呀，立秋那天吃西瓜就叫做啃秋呢。《岁时风俗》里就有这么一句话：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”以前啊，人们会在立秋前一天，把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在一起。

二、贴秋膘

夏天天气太热啦，容易影响食欲，很多人都会瘦一些。瘦了自然就得补回来呀！于是乎，人们就选择在立秋这一天吃各种美味佳肴，大多数人都会选择吃肉嘞，这就代表着“以肉补膘”，也就是所谓的贴秋膘。

三、吞服赤小豆

在过去呀，立秋时节还有一个保健习俗，就是吞服赤小豆。宋代的《岁时广记》里面就有记载哦，在立秋这一天，“以秋水吞赤小豆”，据说可以“止赤白痢疾”呢。

四、吃秋粥

在北京很多地方，人们都有吃秋粥的习惯。比如说在北京门头沟那边，到了立秋就会煮上一大锅香喷喷的秋粥，全家人围坐在一起享用，那场面别提多温馨啦。

五、赶秋节

在湘西苗族地区，立秋这天可是有着独特的“赶秋节”习俗哟。这一天，大家都穿上漂亮的盛装，聚集到秋坡上去。在那里，他们可以尽情地荡秋千、吹芦笙，玩得特别开心。而且呀，还会挑选出两位有声望的人扮作“秋老人”，给大伙儿送上丰收的祝福，祈愿未来能有更好的收成。

六、祭祀、蓐收

早在周代的时候，每逢立秋那一天，天子就会亲自率领三公九卿诸侯大夫前往西郊迎秋，举行隆重的祭祀、蓐收等仪式。到了汉代，这个习俗也被延续了下来，而且还会有杀兽祭祀的活动，以此来表示秋来扬武的意思。

七、报秋

宋朝的时候，立秋这天在宫内会把栽在盆里的梧桐移入殿内。等到立秋时辰一到，太史官就会高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

八、吃“渣”

在山东、四川等部分地区，流行着立秋吃“渣”的习俗。“渣”就是用豆末和青菜做成的食物，当地流传着一句俗语：“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉。”可见这“渣”在当地人心中的地位呢。

九、举办秋会

有些地方在立秋的时候还会举办秋会呢，目的是祈求百姓安康，风调雨顺。这样的活动充满了人们对美好生活的向往和期待。

十、晒秋

在湖南、江西、安徽等山区，有一个很有特色的“晒秋”习俗。因为这些地方平地比较少，农民们就利用自家的窗台、房顶架来晾晒或者挂晒农作物。“晒秋”这里的“秋”不仅指的是秋天，更是寓意着丰收和收获的果实呀。

十一、立秋养生

立秋之后，天气慢慢变得凉爽起来。这时候，养生也变得很重要啦。要注意随着天气变化适时增减衣物，饮食方面也要多吃一些滋阴润燥的食物，像百合、银耳之类的。