中暑别慌！五步急救法超实用

【中暑了怎么办？五步急救法来了！】

第一步：搬移

当发现有人中暑的时候呀，首先得赶紧把他们从那热烘烘的地方挪走呢。就像夏天的大太阳底下，温度高得很，人待久了就容易中暑。你要做的就是麻溜地把中暑的人搬到阴凉又通风的地儿去。比如说，要是他们在户外晒着，你就找个树荫下面，或者是有空调的室内。然后让他们平躺着，这样能舒服点。

第二步：降温

这一步可重要啦！你可以用湿毛巾擦拭他们的脸啊、胳膊啊这些露在外面的部分。要是条件允许的话，还可以用那种稀释过的酒精擦身体，或者拿冷水淋湿的毛巾敷在身上。这样做就是为了让他们快点儿降降温嘛。

第三步：补水

中暑之后呀，身体里的水分会流失不少呢。所以这时候就得给他们补补水。如果这个人意识还比较清醒，就可以给他喝一些淡盐水或者绿豆汤之类的。这些东西既能补充水分，又能给身体补充一点能量。

第四步：促醒

万一中暑的人有点迷糊不清醒咋办呢？这时候你就要想办法让他快点清醒过来啦。可以掐掐他的人中穴，或者是在他的耳边轻轻拍打。不过要注意力度哦，别太重了。

第五步：转送

如果你按照前面几步做了，但是这个人的情况还是没有好转，甚至变得更严重了，那就不能再耽搁啦！一定要马上拨打急救电话，把他们送到医院去。因为可能这是重症中暑的症状，需要专业医生来进行治疗呢。

总之呢，中暑可不是小事，大家平时也要多注意预防，尽量避免长时间待在高温环境下。要是身边有人中暑了，就赶紧按照这五步急救法来做吧，说不定就能帮上大忙呢！