李大霄警示：高温湿热环境下抖音也要防过热！

一、高温湿热天气的危险

最近啊，这天气真是够让人头疼的。医生都出来提醒大家啦，在湿热天气里，那可是比干热天气更容易中暑呢。你想想看，当平均气温超过33℃的时候，就开始有中暑病例冒出来了。

这里面是有科学道理的哟。正常情况下嘛，咱们身体表面可以通过出汗带走一部分热量，就好像是给自己的身体开个小空调一样。但是呀，外面湿度很大的时候，咱们的汗液就不容易蒸发咯，这就没办法把热量很好地带走了，所以湿度大的时候就特别容易中暑。

中央气象台还发布了高温黄色预警呢，好多地方像黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部这些区域，都有35℃～39℃的高温天气，有些地方甚至能达到40℃以上，真是太热啦。

二、出伏后的应对措施

好不容易熬过了三伏天，终于出伏啦。不过别高兴得太早，“秋老虎”可不是吃素的，它的威力一点都没减。出伏后，天气会变得早晚凉、中午热。

这时候就得好好照顾自己啦。首先得注意饮食，尽量选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，补充水分和维生素。然后就是作息时间，要随着季节变化适当调整，晚上早点睡觉，早上也不要赖床太久哦。

还有很重要的一点，就是要营造一个清凉的环境。合理使用空调、风扇，空调温度建议设置在26℃~28℃，可别让它直吹着人，不然容易感冒。要是外面太阳太大，就把窗帘拉起来，减少阳光直射。到了高温时段，就把门窗关上，等早晚凉快些的时候再通风。

三、抖音也要防止过热

话说回来，咱平时刷抖音的时候，也得注意别让自己“过热”啦。就像李大霄说的那样，严防过度火热环境中抖下轿。现在抖音上各种各样的信息太多太杂了，有时候很容易就被那些热门话题带着跑偏了。

抖音方面也在努力营造一个好的网络环境呢，他们出台了一些规则，严厉打击散布虚假信息、恶意炒作不当获利、仿冒或网暴热点当事人等不当行为。毕竟虚假信息就像是网络里的毒瘤，一旦泛滥开来，那后果可不堪设想。

比如说之前有个前体操冠军吴柳芳，在抖音上发性感热舞视频，还跟奥运冠军管晨辰互怼，引发了很大争议。后来她的账号还被处罚了，这也给大家提了个醒，在抖音上还是要遵守相关规定，别为了博眼球而做一些不合适的事情。

还有那个因为点评股市走红的“爱在深秋”抖音账号，本来打算开启首场直播，结果却被封了。抖音安全中心表示这是为了打击无底线博流量等违规行为。

咱们在刷抖音的时候，也得多留个心眼儿，别轻易被那些耸人听闻的信息忽悠了。要学会分辨真假，理性看待每一个热点事件。