今日大暑，快来做这些事儿！

【大暑来了】

嘿呀，今天可是大暑呢！大暑可是夏天最后一个节气嘞，那可真是热得不得了啊。（）这时候啊，“暑、湿、热”就像三个调皮的小坏蛋凑在一起，很容易把人身体里的阳气给伤了，还把津液都耗掉，搞得脏腑功能都不正常。

【养生重点】

所以啊，在这个时候养生防病，最重要的就是健脾祛湿、清热解暑、固护阳气。就好比咱们的房子，要是地基不稳，那肯定不行，这脾就像是咱身体的地基，得把它保养好了。（）

【专家建议】

有个医生就说啊，像大暑这样的时候，吃东西可得注意咯。一些生冷的食物就别多吃啦，不然肠胃受不了。还有啊，运动也不能太剧烈，微微出汗就行，别把自己累垮喽。

而且啊，心情也很重要。可不能整天烦躁不安的，得让自己静下来，平和心态。毕竟这么热的天儿，火气一大，身体就更难受咯。（）

【生活小妙招】

在日常生活中也有很多小妙招能帮咱们应对大暑哦。比如说喝绿豆汤，那可是清热解暑的好东西。不过也别喝太多冰镇的，对胃不好。还有啊，晚上睡觉的时候，空调温度可别调得太低，不然容易着凉感冒。（）

另外，出门的话一定要做好防晒措施呀。遮阳伞、太阳镜啥的都得准备好，可别被那毒辣的太阳晒伤了皮肤。（）