千万别在洗澡时哭！背后原因太吓人

一、洗澡时哭泣的危险

嘿，朋友们，今天我要跟大家唠唠一件事儿，那就是千万别在洗澡的时候哭啊！这可不是我随便说说的，这里面可是有不少门道呢。

首先呀，咱们都知道洗澡的时候浴室里那温度湿度都老高了。而人在哭泣的时候呢，会有那种抽噎的反应。这种抽噎加上浴室里的高温高湿环境，就很容易让人缺氧头晕哦。想象一下，在那么个小空间里，本来就闷热得很，你再这么一抽抽搭搭的，呼吸都不顺畅了，脑袋肯定晕乎乎的。

而且啊，还有更严重的情况呢。有时候因为过度换气，也就是哭得太厉害了，呼吸频率变得特别快，可能会导致一种叫做“过度换气综合征”的毛病。这时候你就会感觉手脚不受控制地抽搐起来，那可就麻烦大啦。

另外啊，咱们得考虑下浴室的地儿。本来浴室地面就湿漉漉的，很滑。当你哭得泪眼朦胧的时候，视线不清，再加上可能身体还因为抽噎有些摇晃，这摔倒的风险可就大大增加了。万一摔个头破血流的，那可真是得不偿失呀。

二、为什么会有人在洗澡时哭

不过呢，可能有人就好奇了，怎么会有人在洗澡的时候哭呢？其实啊，这也挺常见的。有些人可能是在洗澡的时候突然想起了某些伤心的事情，比如说和恋人分手了，或者是失去了一个很重要的朋友之类的。在那个私密的小空间里，没有别人打扰，情绪一下子就涌上来了，眼泪也就止不住地往下掉。

也有可能是因为洗澡本身就是一个放松的过程，当全身的肌肉都在热水的浸泡下慢慢松弛下来的时候，心理上的压力也会随之释放出来，要是这段时间正好碰到了一些不太顺心的事儿，那就很容易借着洗澡的机会把心里的委屈给哭出来了。

三、正确的处理方式

那如果真的忍不住想哭了怎么办呢？总不能憋着吧。其实啊，还是有很多办法的。如果你觉得自己马上就要控制不住情绪了，不妨先暂停洗澡，赶紧从浴室里出来。找个安全的地方，像是客厅的沙发上，让自己坐下来，然后深呼吸几次，调整一下自己的状态。

也可以试着转移注意力，比如说听听音乐，看看搞笑视频啥的，让自己暂时忘掉那些烦恼。等情绪稳定下来之后，再去继续洗澡也不迟呀。

要是实在觉得心里难受，想找个人倾诉一下的话，那就拿起手机，给好朋友打个电话，或者发个消息。和朋友聊聊天，把心里的想法都说出来，说不定心情就能好很多了。

总之啊，洗澡是一件让人放松身心的好事，咱可别让它变成了一件危险的事情。记住啦，千万不要在洗澡的时候哭泣哦！