久违的周末加班 Feel：当生活变成了一场无休止的马拉松
本文通过个人视角，讲述了周末加班的真实感受，探讨了工作与生活的平衡问题，并分享了一些调节情绪和改善生活方式的方法。
自我调节
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假期宅家真的浪费了吗？为什么我越休息越焦虑？
文章以知乎热搜话题为核心，从个人视角出发探讨了为何即使好好休息也会产生假期被荒废的负面心理，并结合心理学理论与真实案例分析原因，最后提供实用建议帮助读者真正享受假期。
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如何判断焦虑抑郁是否成为病态？这是我亲历后的心得
通过个人经历讲述如何判断焦虑抑郁是否成为病态，包括身体、社交、思维等方面的变化以及应对方法。
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普通人如何像心理咨询师一样处理和接纳对方情绪？
作为一名普通人，如何像心理咨询师一样处理和接纳他人的情绪？本文分享了七个实用的方法，帮助你在面对他人情绪时更加从容淡定。
我最近什么都不想干，原来不是懒，而是这种状态在悄悄吞噬我
简书热搜话题“什么都不想干”引发广泛共鸣，一位网友以第三人称视角真实讲述自己从情绪低落到逐步恢复的经历，分享走出低谷的实用方法。
张志杰的健康快车：心理健康，人生路上的隐形翅膀
本文从张志杰的视角出发，详细阐述了心理健康在整体健康中的重要地位，并结合实际案例分析了如何维护心理健康。文章内容涵盖精神心理科的作用、心理健康的定义及特征，以及日常生活中提升心理素质的具体方法。
心情不好的时候，最适合做什么事情来排解？
心情不好的时候，最适合做什么事情来排解？本文从个人经验出发，分享了12种有效的情绪排解方法，包括适当社交、活在当下、重新评估事态、自我犒劳、宽慰自己、总结经验、阅读书籍、大声哭泣、运动锻炼、拥抱自然、写作表达以及寻求专业帮助。帮助你在低谷期找到适合自己的排解方式。
我的大脑病毒开始发威了：一场思维失控的奇妙冒险
一位普通创作者在某天突然遭遇“大脑病毒”侵袭，经历了思维失控的奇特过程，并通过自我调节逐渐恢复。文章以轻松幽默的方式讲述了这段经历，揭示了现代人常见的心理现象，并提供了实用的应对策略。
第二十三篇：更年期的年轻人，你是否也在经历？
本文以第三视角叙述了一位年轻人因压力过大而提前出现类似更年期症状的真实案例，详细解析了更年期的主要表现及其对身体与心理的影响，并提供了科学有效的应对方法，旨在帮助更多人正视这一问题并找到适合自己的解决方案。
为什么很多人上大学看着很轻松？
这篇文章深入探讨了为什么很多人觉得上大学看起来很轻松，但实际上大学生活充满了新的挑战。从学业到生活，再到心理准备和自我调节，作者以第三人称的角度分享了自己的见解。