郭富城的超强自律：每日五六点才睡却依旧活力满满
郭富城称每天早上五六点才睡，但他私下超拼，晨跑、严控饮食。他父亲是企业家，常晒晨跑照且肌肉比他还壮。港星保养有秘诀，像刘德华拍戏受伤还自费整容。郭富城年龄不小仍活力满满，每天合影很累但状态佳。
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运动时多出汗，真的能减重吗？真相在这里！
小李通过学习发现，运动时多出汗并不能直接带来更好的减重效果，这只是人们对减肥的一种误解。他了解到，真正的减肥需要依靠科学的方法，比如合理搭配有氧运动和力量训练、控制饮食以及保持规律作息。
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学习时节｜吃动平衡，全民行动！总书记心系人民健康
本文围绕‘吃动平衡，全民行动’这一主题，结合近期营养周活动和健康中国战略，探讨了体重管理的重要性及科学方法。文章以个人视角出发，强调全民参与的意义，并提供实用建议。
九转大肠创始人变身肌肉男，减重90斤背后的故事
九转大肠创始人成功减重90斤变身肌肉男，背后有着很多值得借鉴的地方。曾经他也深受肥胖困扰，如同那些体重超标、健康受损的人一般。他下定决心改变，通过科学饮食、适当运动等方式达成目标，他的故事激励着想要减重的人。
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我曾对有氧运动能否增肌产生疑问，通过查阅资料和实践发现，有氧运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能辅助肌肉增长。关键在于如何科学搭配力量与有氧训练。
锤娜丽莎辟谣暴瘦70斤：减肥只为健康，别再误解了！
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