立夏时节，养生先养心！多吃2种豆，养脾胃、去湿气！
立夏节气到来，气温升高，湿气加重，此时养生应注重养心、健脾、祛湿。文章结合中医建议和个人实践经验，推荐红豆和扁豆两种豆类食物，分别具有清心火、补心血以及健脾祛湿的功效，并提供饮食、作息和运动方面的具体建议。
立夏养生
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立夏是减肥的黄金起点｜我的打卡日记与减重小目标
立夏是减肥的黄金起点，本文作者以亲身经历分享五一期间参与微博热门话题#山东这里五一减重氛围感拉满#的打卡过程，结合个人减重心得与实用建议，鼓励读者抓住节气变化带来的契机，科学合理地进行身材管理。
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立夏三贴｜我亲身实践的养生小妙招，跟着节气走才更舒服！
随着立夏节气到来，气温逐渐升高，湿热交织让人容易感到不适。作为一名关注节气养生的都市白领，我结合多家权威媒体报道提出的‘立夏三贴’——饮食清热祛湿、作息遵循‘三时养生法’、选择温和有氧运动，进行了为期两周的实践体验。文章详细记录了我如何通过调整饮食结构、优化作息时间以及改变运动方式，成功缓解了湿热带来的身体不适，并提升了整体生活质量。