千万别在洗澡时哭！背后原因太吓人
在洗澡时千万不能哭泣，这是因为哭泣时的抽噎反应与浴室高温高湿环境相叠，容易造成缺氧头晕甚至过度换气导致手足抽搐等情况，而且泪眼模糊时浴室湿滑易摔倒。文中详细阐述了其中缘由及应对方法。
自我调节
微博热点
梨花教育退费引发的焦虑：如何有效缓解心理压力
梨花教育退费政策引发公众关注，部分用户因流程复杂而产生焦虑情绪。本文从心理学角度剖析焦虑成因，并提供多种缓解方法，包括专注当下、放松训练、适度运动等，同时结合个人实际案例分享具体操作技巧。
简书热点
刘亦菲的松弛感：从她身上学到的生活哲学
文章讲述了演员刘亦菲在一次公开活动中展现出的松弛感，并分析了她如何通过健康的生活方式和积极的心态保持这种状态。同时，文章还探讨了读者可以从刘亦菲身上学到哪些关于生活平衡的经验。
百度热点
长期焦虑竟引发身体炎症？这是我亲身经历的真实故事
讲述了我因工作和家庭压力陷入长期焦虑，进而引发身体炎症的故事，以及我是如何一步步克服焦虑，重拾健康的经历。
焦虑症患者能喝酒吗？从他人的故事中找到答案
焦虑症患者是否可以喝酒？本文通过一个真实案例，详细分析了酒精对焦虑症的影响，并提供了科学有效的应对方法。无论是成年人还是青少年，都可以从中找到适合自己的解决方案。
心灵感冒：揭开抑郁症的神秘面纱
这篇文章以个人视角讲述了主人公小李从认识到抑郁症的过程，通过引用心理专家的观点，将抑郁症比作“心灵感冒”，深入浅出地介绍了抑郁症的相关知识，强调了家人和朋友支持的重要性，以及保持健康生活方式对预防和缓解抑郁症的作用。
抖音热点
久违的周末加班 Feel：当生活变成了一场无休止的马拉松
本文通过个人视角，讲述了周末加班的真实感受，探讨了工作与生活的平衡问题，并分享了一些调节情绪和改善生活方式的方法。
假期宅家真的浪费了吗？为什么我越休息越焦虑？
文章以知乎热搜话题为核心，从个人视角出发探讨了为何即使好好休息也会产生假期被荒废的负面心理，并结合心理学理论与真实案例分析原因，最后提供实用建议帮助读者真正享受假期。
知乎热点
如何判断焦虑抑郁是否成为病态？这是我亲历后的心得
通过个人经历讲述如何判断焦虑抑郁是否成为病态，包括身体、社交、思维等方面的变化以及应对方法。