奶茶之伤：从成瘾到焦虑，我与这杯甜蜜的挣扎

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Part 1：那杯奶茶，真的只是甜而已吗？

每天下午三点，我的大脑就像被设了闹钟一样，开始想念那一口丝滑的奶茶。明明知道它不健康，可就是控制不住自己。

奶茶图片

直到有一天，我在新闻里看到一份关于市售奶茶咖啡因含量的研究报告——42款奶茶样品中，最高和最低含量竟然差了超过10倍，平均值也达到了11.8毫克/100克。这个数字让我震惊：原来我们喝下去的不只是糖分，还有隐藏的“兴奋剂”。

我不是一个人在战斗。

越来越多的数据表明，奶茶成瘾和孤独感、抑郁症状、焦虑症状呈正相关。也就是说，那些靠奶茶来填补情绪空洞的人，可能反而越陷越深。

“不是奶茶不好，而是我们太容易用它来逃避真正的内心问题。”

这篇文章像一记警钟。我才意识到，每次心情低落的时候，我总是第一时间点开外卖APP；每次压力山大的时候，我总想着“奖励自己一杯奶茶”。久而久之，奶茶成了我的情绪出口，而不是饮品本身。

奶茶与情绪图片

最近奶茶品牌们又开始卷起来了。

书亦烧仙草联手《甄嬛传》出联名周边，茉酸奶找来了《鬼灭之刃》，奈雪的茶牵手初音未来……这些花哨的周边让人眼花缭乱。我和朋友一起去买奶茶，她就是为了那张盲盒小卡才点了高价套餐。

我们以为是在追星、在收藏，其实不过是被营销策略牵着鼻子走。为了那张卡片、那个贴纸，我们甘愿多花钱、多喝糖。

更可怕的是，这种冲动消费已经变成了一种社交货币。谁拿到了限量周边，谁就仿佛拥有了话语权。

我不想再做那个一到下午就想点奶茶的自己了。

我知道完全戒掉很难，所以我开始尝试改变：

放下奶茶图片

现在，我已经坚持了一个月没喝奶茶。虽然偶尔还会想，但我不再被它控制。更重要的是，我开始学会面对自己的情绪，而不是用一杯甜水去麻痹它。

如果你也在为奶茶成瘾困扰，不妨试着慢下来，问问自己：我真的需要它吗？还是我只是不想面对某些东西？

也许，真正的治愈，是从放下那杯奶茶开始的。