7月20日入伏啦！近十年最短‘三伏天’你准备好了吗？

导语

7月20日这天啊，正式入伏喽！今年的“三伏”从7月20日开始，一直持续到8月18日出伏，总共才30天呢，在最近10年来算得上是最短的“三伏天”了。

一、什么是“三伏天”

“三伏天”，对于很多人来说并不陌生。它是一年之中气温最高并且又潮湿闷热的日子。所谓“伏”，就是指天气太热了，宜伏不宜动的意思。按照我国传统的推算方法，“三伏天”是依据干支纪日法来定的，每年入伏的时间都不尽相同。一般来说，“三伏天”分为初伏、中伏和末伏三个阶段。其中初伏和末伏都是固定10天，而中伏的长短则取决于夏至后的第一个庚日和立秋后的第一个庚日之间的间隔。

二、今年“三伏天”的特点

今年这个“三伏天”可是有点特别呀，它是近10年来最短的一个“三伏天”。这就意味着我们不用像往常那样忍受那么长时间的高温酷暑啦。不过即使时间变短了，“三伏天”的威力可一点都不能小觑哦。在这期间，太阳像个大火球一样挂在天上，把大地烤得滚烫滚烫的。

记得出门的时候一定要做好防晒措施呀，不然很容易被晒伤的。

三、应对“三伏天”的小妙招

面对这么炎热的“三伏天”，咱们也得想点办法让自己舒舒服服地度过这段时间。首先，在饮食方面，尽量多吃一些清淡的食物，像是蔬菜水果之类的，它们不仅能够补充身体所需的水分和维生素，还能帮助我们消暑解渴。比如说西瓜，那可是“三伏天”的必备良品，咬一口下去，甜甜的汁水在嘴里散开，瞬间就能感觉到一丝凉爽。

其次呢，在穿着上也要有所讲究。选择一些轻薄透气的衣服，最好是浅色系的，因为浅色系的衣服反射阳光的能力比较强，不容易吸热。还有就是要多喝水，及时补充体内流失的水分，避免中暑。

再者，尽量减少户外活动的时间，特别是在中午太阳最毒的时候。如果必须要出门的话，那就打一把遮阳伞，或者戴上帽子和墨镜，全方位保护自己不受紫外线的伤害。

四、“三伏天”里的美好时光

虽然“三伏天”很热，但是也有很多美好的事情呀。比如说晚上的时候，当夜幕降临，微风轻轻吹过，带来了一丝丝凉意，这个时候就可以约上几个好友，一起去外面散步聊天，享受这份宁静和惬意。还可以躺在院子里的藤椅上看星星，听着蛐蛐儿的叫声，感受大自然的美好。

而且“三伏天”也是很多水果成熟的季节，各种各样的水果琳琅满目，让人垂涎欲滴。像桃子、葡萄、芒果等等，它们都带着满满的甜蜜和香气，吃起来别提多开心了。

总之呀，7月20日入伏这一天，标志着我们要迎接一段炎热的日子了。但只要我们做好充分的准备，积极调整自己的心态，也能在这个特殊的时期找到属于自己的乐趣和舒适感。