这6个指标正常，你就离健康不远啦！

血压

血压可是身体健康的一个重要风向标呢。正常情况下呀，收缩压应该小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。要是收缩压在120 - 139mmHg，舒张压为80 - 89mmHg的话，那这时候就属于“正常高值血压”啦。虽然还没达到高血压的标准，但也得稍微留意一下咯。

心率

心率也是关乎健康的指标哦。正常成年人的心率一般是在60次/分～100次/分这个范围内。要是心率太慢了，可能会出现头晕、黑蒙、乏力这些不舒服的感觉；心率太快的话，像心悸、胸闷、憋气之类的症状就可能找上门来了，这时候就得考虑是不是室上速、房颤、房扑、室速等快速心律失常的问题哟。

饮水量

每日保证足够的饮水也很关键呢。正常成年人每天饮水总量要在1500毫升～1700毫升左右才行。水可是身体的重要组成部分，喝够水能让身体的各项机能都正常运转起来。

走路速度

别小看走路速度，它也能反映健康状况哦。健康成年人的走路速度标准是大于0.8米/秒。走路速度快的人通常心肺功能比较好，这也意味着他们的身体素质比较棒呢。

颈围

健康成人的颈围也有讲究哦。男性颈围要小于38厘米，女性要小于35厘米。想保持正常颈围嘛，控制体重、减少多余脂肪堆积还有增加有氧运动都是很不错的方法呢。

排便情况

排便指标也不能忽视呀。健康人的排便次数一般是每天或者隔天一次，而且正常的大便是黄色软状的。对于那些高龄老人或者饮食少、运动少的人来说，两三天排便一次也是正常的，只要排便顺畅，大便不干就行啦。