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什么是三伏？
三伏是一年当中最为酷热的一段时间，通常会在每年的七月中旬到八月下旬之间。这期间气温高、湿度大，就像进入了蒸笼一样，人们常常会觉得闷热难耐。
今年三伏特殊之处
今年的三伏可是非同寻常呢！它只有短短的30天哦，打破了之前连续10年40天的纪录。从7月20日开始，一直持续到8月18日就结束了。
初伏是从7月20日到7月29日，这段时间里，太阳就像是一个大火球挂在天空中，把大地烤得滚烫滚烫的，人们走在外面都感觉像是被热浪包围着。
然后就是中伏啦，从7月30日到8月8日。中伏的时候啊，那热劲儿更是不得了，空气仿佛都能燃烧起来似的。很多人晚上睡觉都会觉得特别难受，因为实在太热了。
最后是末伏，从8月9日到8月18日。虽然已经快要结束三伏天了，但是热度依然不容小觑呢。
应对三伏的小妙招
面对这么热的三伏天，我们可不能坐以待毙呀！
首先呢，要做好防暑降温工作。出门的时候尽量选择轻薄透气的衣服，戴上遮阳帽或者撑一把遮阳伞，避免长时间暴露在阳光下。回家之后要及时开空调或者电扇，让室内温度降下来。
其次，饮食方面也要多加注意。多吃一些清淡爽口的食物，像西瓜、黄瓜这些含水量高的水果蔬菜，既能解渴又能补充水分。少吃油腻辛辣的食物，不然肠胃会受不了的。
还有就是要保持良好的作息习惯。虽然天气热，但是也不要熬夜哦。晚上尽量早点休息，早上起来精神饱满地迎接新的一天。中午也可以抽空睡个午觉，让身体得到充分的休息。
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