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超强台风“韦帕”来袭!多地紧急应对

超强台风‘韦帕’加强为台风级,中心位于广东近海海面,风力强劲。各地纷纷采取紧急应对措施,如海口港口停运、福建沿海大量客渡船停航、港珠澳大桥海事局启动防热带气旋一级响应等。

夜晚11点半后的脑子真能信?听听专家怎么说

近日,“不要相信晚上11点半后的大脑”成为热点话题。武汉市第一医院中医部主任杨家耀表示22时30分入睡最佳。人体在晚9点开始分泌褪黑素,凌晨1 - 2点睡眠最深。美国《睡眠》杂志研究表明,睡眠剥夺会使大脑产生类似脑部受撞的化学物质。熬夜者常因拖延而不愿入睡。应重视按时睡觉,营造舒适环境,做些冥想深呼吸练习。