假期不胖挑战，我的减脂之旅

一、挑战起因

假期总是让人又爱又恨，爱的是终于能放松休息，恨的是稍不注意就容易放飞自我，吃多变胖。这不，在看到微博上#假期不胖挑战#的热搜之后，我决定加入这场挑战，开启自己的减脂之旅。

二、制定计划

想要成功应对这个挑战，没有计划怎么行呢？我首先对自己的饮食习惯进行了规划。早餐选择高蛋白的食物，像鸡蛋、牛奶这些，既能提供能量又能增加饱腹感；午餐正常吃，但是尽量减少油腻食物的摄入；晚餐则是以蔬菜水果为主，而且要在睡前两小时吃完。
运动方面也不能落下呀！每天至少保持半小时的有氧运动，可以选择慢跑或者跳绳。我还专门准备了一个本子，用来记录每天的饮食情况和运动时间，以便随时查看进度。

三、执行过程中的趣事

在执行计划的过程中，发生了很多有趣的事儿。有一次，朋友约我去吃火锅，那可是我的最爱啊！但我一想到正在参加#假期不胖挑战#，就咬牙拒绝了。不过，我还是偷偷溜去了火锅店附近，闻着香味过了一把瘾，然后绕道走了。还有一次，我在家里做运动的时候，不小心摔了个狗啃泥，当时真是尴尬极了，不过这也成了我坚持下去的动力，可不能让这一跤白摔呀！

四、遇到的困难及解决办法

当然啦，过程中也不是一帆风顺的。最大的困难就是控制不住想吃零食的欲望。每当这时候，我就拿出手机看看那些美食博主分享的低卡零食，给自己找点心理安慰。实在忍不住的话，就吃一小块，也算是对自己的一种奖励吧。
有时候也会觉得运动太累了，不想继续。这时我会想想自己成功瘦下来后的样子，想象穿着漂亮衣服自信的样子，瞬间就有了动力。

五、收获与感悟

经过一段时间的努力，我发现自己的体重真的有所下降了，整个人也变得更加精神。这次#假期不胖挑战#不仅让我学会了自律，还让我明白了一个道理：只要有决心，没有什么事情是做不到的。
现在，我已经把这个良好的生活习惯延续了下来，不管是不是假期，都会注意饮食和锻炼。希望更多的人也能加入到这样的挑战中来，一起变得更健康美丽。