洗头时梳头掉头发？真相竟是这样！

一、问题引出

大家有没有遇到过这种情况呀，每次洗头的时候一梳头就会掉好多头发，这可把很多人吓坏了呢。是不是觉得自己的头发要掉光啦？别慌，今天咱们就好好唠唠这个问题。

二、原因分析

首先啊，得告诉大家一个好消息，频繁洗头并不会导致脱发哦！这是很多医生都证实过的事实。那为啥洗头一梳头还是会掉头发呢？这里面有好几个原因呢。

（一）休止期头发的脱落

我们的头发其实有10%是在休止期的，这一部分头发呢，本来就到了该脱落的时候啦。平常我们可能感觉不到它们掉落，但在洗头的时候就不一样了。

因为洗头的时候我们会集中地去梳理头发，这就给了这些本就脆弱的头发一个外力的作用，所以它们就更集中地脱落了。就好比那些成熟的果实，稍微碰一下就容易掉下来一样。

（二）摩擦力的影响

还有一个原因就是在洗头的过程中，头发之间的摩擦力变小了。当摩擦力减小时，那些已经松动、准备脱落的头发就很容易被梳子带出来。这也是一种很正常的现象，不用过于担心。

三、其他因素的影响

除了上面提到的原因，还有一些其他因素也可能会导致我们在洗头梳头时掉头发。

（一）生活习惯

比如说，长时间熬夜对我们头发的影响可是很大的哟。当我们长时间不睡觉的时候，肝脏就不能很好地得到滋养啦。要知道肝肾同源的，要是肝肾亏虚了，精血也不足了，那就没办法好好地养护毛发啦，毛根得不到足够的营养，当然就会掉头发喽。

而且经常熬夜、日夜颠倒的话，会让血管更容易收缩，这样的话给头发的供血、供氧就不够了，头发也就没法正常生长啦。

（二）精神压力

精神压力大也是掉头发的一个重要因素呢。当我们处于高压状态下，身体的各种机能都会受到影响，这其中就包括头发的生长。长期的精神紧张会使我们的内分泌失调，从而影响到头发的健康。

四、应对方法

既然知道了这么多可能导致洗头梳头掉头发的原因，那咱们就得想想办法来应对咯。

（一）保持良好的作息习惯

工作生活一定要注意劳逸结合呀，尽量避免熬夜。每天保证充足的睡眠，让身体能够得到充分的休息和恢复，这样才能更好地养护头发哦。

（二）放松心情

要学会给自己减压，找一些适合自己的放松方式，像听听音乐、看看电影、出去散散步之类的。让自己从紧张的情绪中解脱出来，对头发的健康也有好处哒。

（三）正确护理头发

在洗头的时候也要注意方法哦，动作要轻柔，不要用力过度。选择适合自己头发类型的洗发水也很重要呢。另外，还可以适当给头发做些护理，比如定期做头发护理，补充一些营养成分。

总之呀，洗头梳头掉头发并不是什么可怕的事情，只要我们了解其中的原因并且采取相应的措施，就能有效地保护好我们的头发啦。