导读：
为什么说高温天不开空调等于玩命？
今年夏天真的太热了，动不动就突破40℃大关。我身边不少朋友都说，为了省点电费，家里能不开空调就不开，实在热得不行了才开一会儿。
但你有没有想过，这种“省电”的做法，其实是在拿自己的命开玩笑？
北京朝阳医院急诊医学中心副主任医师周海江曾明确指出，长时间处于高温环境中，不仅容易中暑，还可能诱发心脑血管疾病、热射病等严重后果，尤其是老年人，身体调节能力下降，更容易“中招”。
老年人中暑风险更高，这些症状要警惕
很多人以为中暑只是小事，顶多就是头晕恶心一下，休息会儿就好了。但事实上，严重的中暑可能会致命。
特别是老年人，因为身体机能下降，体温调节能力变差，在高温环境下更容易出现以下几种情况：
- 出汗过多导致脱水
- 电解质紊乱引发肌肉痉挛
- 血压波动，增加心脏病和中风风险
- 热射病（高烧+意识障碍），死亡率极高
如果你家有老人，一定要注意观察他们的状态，一旦出现头晕、乏力、心跳加快、皮肤发烫等症状，就要立即采取降温措施，并及时就医。
空调怎么开才科学？医生教你正确姿势
很多人知道要开空调，但不知道怎么开才最安全有效。这里有几个小建议：
- 温度不宜过低：建议设定在26℃左右，温差不要太大，避免忽冷忽热。
- 定时通风：每隔2小时开窗通风10分钟，保持空气流通。
- 湿度控制：可以配合加湿器使用，避免空气过于干燥。
- 避免直吹：空调风口不要对着人吹，尤其是头部和背部。
- 晚上睡觉可设睡眠模式：温度适当调高1-2℃，防止夜间着凉。
空调清洗不能忘，否则吹出的不是凉风是毒气
很多人一到夏天就把空调打开，根本没想过要清洗。其实这是个非常危险的行为。
上海疾控中心曾发布提醒：长时间未使用的空调内部容易积灰、滋生细菌和真菌，开启后这些有害物质会随着冷风进入室内，长期吸入可能引发呼吸道感染甚至过敏性疾病。
所以，开空调之前一定要做这几件事：
- 拆下滤网，用清水冲洗干净
- 用软毛刷清理蒸发器表面灰尘
- 用消毒液擦拭外壳和出风口
- 运行前先通电预热10分钟，让异味排出
总结：别再死撑了，健康才是第一位
现在这个气温，真的不是省钱的时候。省那点电费，万一中暑送医，花的钱更多不说，关键是伤身又受罪。
尤其是家里有老人或者孩子的，更要重视防暑降温。该开空调就开，别怕花钱。记住一句话：健康无价，命只有一条。
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