首个全国高温健康风险预警发布，你准备好了吗？

导读： 预警范围 | 应对建议 | 中暑高发天气 | 全球热浪影响

首个全国高温健康风险预警来了！这些地方需警惕

昨天（7月2日）傍晚，国家疾病预防控制局与中国气象局联合发布了我国首个全国高温健康风险预警。从预警内容来看，预计从7月2日20时至3日20时，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、东北地区北部及内蒙古、新疆等地的高温健康风险较高。

这意味着，未来24小时，这些区域的朋友要格外注意防暑降温，尤其是老人、儿童以及慢性病患者。

高温来袭，我们该怎么做？

面对如此强烈的高温预警，大家一定不能掉以轻心。根据官方建议，以下几点是必须要注意的：

• 尽量减少外出，特别是中午12点到下午4点之间;
• 如果必须出门，请佩戴遮阳帽、墨镜，并涂抹防晒霜;
• 多喝水，即使不渴也要定时补充水分;
• 家中空调、风扇等设备要合理使用，保持室内通风;
• 关注家中老人和孩子的身体状况，避免中暑发生。

上海研究揭示“出梅”后中暑高发天气

据上海市气象与健康重点实验室的一项研究表明，在过去的市民中暑案例中，有一种情况常常被忽视：那就是“出梅”后首个持续3天及以上的高温天气。

这类天气往往让人措手不及，因为刚经历了潮湿闷热的梅雨季，突然转为干热，人体适应能力下降，极易引发中暑。

因此，即便梅雨结束，也不能掉以轻心，尤其是一些体质较弱的人群，更要提前做好防护措施。

全球热浪频发，葡萄牙气温逼近历史极值

不仅是中国，今年夏天，全球多地都出现了极端高温天气。例如葡萄牙，近期热浪滚滚，部分地区气温接近历史最高纪录——47.3℃。

受此影响，葡萄牙首都里斯本等多个地区已发布高温红色预警，同时由于天气炎热干燥，全国80个城市面临最高级别的火灾风险。

写在最后

这次我国首次发布的高温健康风险预警，不仅是对公众的一次提醒，也标志着我们在气候与健康联动预警机制上的进步。

作为普通人，我们要做的就是提高警惕、科学应对、保护好自己和家人。毕竟，健康才是第一位的。