暴雨洪灾后如何保命？这9个健康知识点，关键时刻能救命！

导读： 洪水无情，生命可贵。在面对突如其来的洪涝灾害时，除了冷静应对，掌握一些关键的健康知识更是至关重要。本文将为你梳理出9个实用又关键的健康知识点，助你在灾难中保护自己和家人。

1. 饮水安全：宁可无水，不可乱饮

洪水过后，水源极易受到污染。即使看起来清澈的泉水、井水也不能直接饮用。建议只喝瓶装水或经过煮沸、过滤消毒后的水。未开封的饮料若曾被洪水浸泡过，也应丢弃不用。

2. 食物安全：不吃泡过水的食物

米面、蔬菜、肉类一旦被洪水浸泡，就存在极大的食品安全隐患。霉变食物可能引发中毒症状，如恶心、呕吐、腹痛等。切记：不吃腐败变质的食物、不吃洪水泡过的食物、不吃死因不明的动物肉类、不吃生食。

3. 个人卫生：勤洗手，防病菌

饭前便后一定要用肥皂和流动水洗手，避免细菌传播。家中可用漂白剂对墙壁、地板进行消毒处理，保持环境清洁。

小贴士：准备一次性手套、口罩、橡胶靴等防护装备，在清理环境时使用，防止皮肤接触污染物。

4. 用电安全：远离高压电线杆

洪水期间，不要攀爬带电的电线杆或铁塔。如果发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂，要迅速避开，以防触电或跨步电压伤害。

5. 家电使用：别急着开机

被水浸泡过的电器设备，必须由专业人员检修后才能使用。切勿自行拆解或通电，以免发生漏电或短路事故。

6. 防蚊虫叮咬：预防传染病

洪水退去后，积水区域容易滋生蚊虫，增加登革热、疟疾等疾病传播风险。建议使用蚊香、蚊帐，并穿长袖衣物减少暴露。

7. 伤口护理：及时消毒

如果在洪水中受伤，应立即用清水冲洗伤口，并使用碘伏等消毒液进行处理。严重者应及时就医，防止感染。

8. 心理调节：保持情绪稳定

自然灾害带来的不仅是身体上的创伤，还有心理上的压力。尤其是孩子，更容易出现焦虑、恐惧等情绪反应。家长应多陪伴、沟通，必要时寻求专业心理帮助。

9. 灾后清理：科学恢复家园

房屋被洪水侵袭后，需彻底清洁并消毒。扔掉无法清洗的物品如枕头、床垫。墙壁、地板要用漂白水擦拭。清除污泥，修复厕所和禽畜圈，防止二次污染。

面对洪水，我们无法控制天灾的发生，但我们可以选择理智应对，掌握这些健康知识点，为家人筑起一道坚实的防线。