导读
- 📌 毕业季，别忘了给自己一份健康的礼物
- 📌 HPV是什么？它真的那么可怕吗？
- 📌 男生也能打HPV疫苗了？是时候了解这些信息！
- 📌 预防HPV，除了疫苗还能做什么？
- 📌 行动起来：趁毕业，为健康按下启动键
毕业季，别忘了给自己一份健康的礼物
作为一名即将离开校园的大学生，最近一直在忙着准备答辩、打包行李、和朋友们告别。可就在前几天刷微博时，看到一个热搜话题：#HPV早预防趁毕业就现在#，让我突然意识到，除了纪念册和合照，其实还有一样东西值得我们在毕业前完成——那就是接种HPV疫苗。
说实话，在这之前我对HPV的了解并不深入，只知道它是宫颈癌的主要诱因之一。但随着越来越多的科普内容被传播，我也开始意识到，HPV不仅影响女生，男生同样需要关注。尤其是现在，HPV疫苗已经获批用于男性群体，这意味着我们每个人都能更好地保护自己和身边的人。
HPV是什么？它真的那么可怕吗？
HPV全称是人乳头瘤病毒（Human Papillomavirus），目前已发现超过200种亚型。其中，高危型HPV持续感染是导致宫颈癌、肛门癌、口咽癌等癌症的主要原因。
据复旦大学上海医学院发布的数据显示，虽然大部分HPV感染是一过性的，能被人体免疫系统清除，但仍有少数会发展为持续感染，最终可能引发病变。
所以，与其等到问题出现再后悔，不如提前做好防护。而接种HPV疫苗，就是目前最有效的一级预防手段之一。
男生也能打HPV疫苗了？是时候了解这些信息！
很多人可能还不知道，HPV疫苗早在去年就已经获得了男性的适应证。也就是说，男生也可以通过接种HPV疫苗来预防生殖器疣和相关癌症，比如肛门癌、阴茎癌等。
同济大学校医院作为上海首批可以为男性接种HPV疫苗的单位之一，也说明了这一趋势正在普及开来。我们不再只是被动接受信息，而是主动去了解、去行动。
预防HPV，除了疫苗还能做什么？
当然，HPV疫苗并不是万能的，它只能覆盖部分高危型别。因此，保持良好的生活习惯、增强免疫力同样重要。
- 均衡饮食，摄入足够的维生素C、E和锌等营养素，有助于提升免疫力；
- 规律作息，避免熬夜，给身体足够的时间修复和调节；
- 适度运动，每周至少锻炼三次，每次30分钟以上；
- 定期体检，尤其是女性要重视宫颈癌筛查。
正如北京大学人民医院妇科主任医师赵超所说：“即使接种了HPV疫苗，也不能忽视二级预防的重要性。”定期筛查依然是早期发现问题的关键。
行动起来：趁毕业，为健康按下启动键
毕业不是终点，而是人生新的起点。在这个特殊的时刻，我想对自己说一声：别忘了，除了梦想和远方，也要好好爱自己。
趁着毕业前还有时间、有精力，赶紧预约一次HPV疫苗接种吧！无论是男生还是女生，为自己也为身边的人多一份保障。
如果你还在犹豫要不要打，不妨问问自己：“如果现在不打，以后会不会后悔？”答案或许早已写在心里。
本文由本人根据真实经历与公开资料整理撰写，内容仅供参考，具体接种请咨询专业医疗机构。
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