高考倒计时！2025年考生必看的超全注意事项，看完心里踏实多了

高考，是人生中一场重要的“战役”。它不仅考验知识储备，更考验心理素质和临场发挥。2025年的高考即将到来，每一位考生都在紧锣密鼓地准备着。作为一名即将走进考场的学生，我也在不断调整自己的状态，查阅了大量官方信息，整理出这份超实用的《2025年高考注意事项》，希望能帮助到正在冲刺的你。

📌文章导读

• 一、考前准备：细节决定成败
• 二、考试当天：时间安排要合理
• 三、考场纪律：红线千万别碰
• 四、突发状况应对指南
• 五、饮食作息：别让身体拖后腿
• 六、心理调适：稳住心态才是王道

一、考前准备：细节决定成败

高考前的准备工作至关重要。很多同学会忽略一些小细节，比如准考证打印、考试文具准备等，这些看似不起眼的事情，一旦出错就可能影响整场考试。

✅建议提前一周检查好身份证、准考证、考试用笔、橡皮、透明文具袋等是否齐全，并放在一个固定的地方，避免临时手忙脚乱。

另外，熟悉考场路线也非常重要。如果可以的话，最好提前去一次考点踩点，了解交通情况、安检流程，甚至洗手间的位置都要心中有数。

二、考试当天：时间安排要合理

考试当天一定要预留充足的时间，避免因堵车或突发情况迟到。尤其是第一科语文，开考前会有入场安检和身份核验，建议至少提前1小时到达。

每科考试前都要认真核对考试时间、考场号、座位号，仔细阅读注意事项和考场规则。特别是今年继续采用“智能安检门+人工检测”的方式入场，请配合工作人员完成检查。

三、考场纪律：红线千万别碰

根据相关规定，一旦被认定为抢答、拖答等考试违纪行为，将取消当科次考试成绩。所以千万不要为了那几秒钟“争分夺秒”，否则得不偿失。

⚠️特别提醒：
1. 考试结束后，试题、答题卡、草稿纸等均属于涉考材料，不允许拍照传出或带离考场。
2. 手机必须关机并放入指定位置，切勿随身携带进入考场。

四、突发状况应对指南

考试过程中如果出现头晕、心慌、身体不适等情况，不要硬撑，要及时向监考老师求助。考场内一般都会有应急药品和医护人员待命。

如果遇到试卷破损、字迹模糊等问题，也不要惊慌，举手示意监考老师即可处理。

五、饮食作息：别让身体拖后腿

考前几天，建议按照平时的饮食习惯，不宜做大的调整。保持肉类、蛋类、乳制品和豆制品摄入，营养均衡即可。

作息方面，提前一周按照考试时间调整生物钟，避免熬夜复习。适当运动也有助于缓解压力，提高免疫力。

🌙睡眠建议：
- 每晚保证7-8小时睡眠
- 睡前避免使用电子产品
- 可以听轻音乐或冥想放松

六、心理调适：稳住心态才是王道

临近高考，很多考生会出现焦虑、紧张的情绪。其实这是很正常的反应，关键是要学会调节。

可以通过深呼吸、写日记、与家人朋友倾诉等方式来释放压力。也可以设定一个小目标，比如每天完成一套真题模拟卷，逐步建立信心。

🌈记住一句话：你不是一个人在战斗。全省各级党委政府、各相关部门、社会各界都在为你保驾护航。安心静气，稳步入场，从容作答，胜利就在不远处。