全红婵自曝发育期最大问题：不够自律，她如何挺过来的？

导读：从“天才少女”到奥运冠军，再到如今面对成长挑战的运动员，全红婵的成长之路并不平坦。在最近一次采访中，她坦言自己最大的问题不是技术，而是——自律。那么，这位年轻跳水女神是如何一步步调整心态、克服困难的呢？

自律之困：发育期带来的心理挑战

在很多人眼里，全红婵是天赋异禀的代表，14岁就拿到了奥运会金牌，被网友称为“天才少女”。但只有她自己知道，这些光环背后藏着多少汗水与挣扎。

尤其是在进入发育期后，身高和体重的变化让她的动作控制变得更加困难。面对媒体追问训练艰苦是否让她想过“逃走”，她调侃道：“我现在就想逃走。”这句话虽然带着玩笑语气，但也透露出她在压力下的真实情绪。

她说，遇到困难时，她会主动与教练和队友沟通，“聊一聊就能想开了”。这种心理调节方式，帮助她在高压环境下保持状态，也让她逐渐学会自我管理。

教练陈若琳：成长需要耐心引导

全红婵的教练陈若琳在接受采访时曾表示：“每个运动员都会经历生长发育期，全红婵是一位非常有天赋的运动员，她对自己要求也很高，我对她非常有信心。”

陈若琳还提到，现在的全红婵已经不能像小时候那样简单粗暴地对待训练，而是需要更多的理解和鼓励。“再回到巅峰状态可能需要半年以上。”这不仅是对全红婵身体恢复时间的判断，更是对她心理成长周期的认可。

挑战与坚持：从“天才”到真正的强者

曾经有人质疑全红婵的成功只是昙花一现，认为她初期顺风顺水的经历并没有真正考验她的意志力。然而，随着年龄增长和身体变化，她开始面临前所未有的挑战。

“我不是你们说的天才少女，这些都是练的，一遍一遍地去练，在这期间很辛苦。”

这是全红婵在一次采访中的回应。她用实际行动证明，成功从来不是靠天赋，而是靠日复一日的努力。

她和陈芋汐这对黄金搭档，在巴黎奥运会之后再次合体，夺得世界泳联跳水世界杯总决赛女子双人十米台冠军。这份成绩的背后，是她们无数次的磨合与坚持。

粉丝文化与舆论压力

除了身体上的挑战，全红婵还要面对来自外界的压力。2023年，一场关于裁判评分的争议引发粉丝怒斥事件，甚至牵动了跳水界名将何冲的关注。

他在长文中指出，“饭圈”文化正在侵蚀体育领域，一些粉丝的行为已经影响到运动员的心理健康。对于全红婵来说，如何在聚光灯下保持清醒，不被外界干扰，也成为她成长的一部分。

从“逃避”到“面对”：全红婵的心态转变

回顾她的成长轨迹，全红婵的心态也在悄然发生变化。从最初面对镜头紧张羞涩的小女孩，到现在能坦然说出“我想逃走”的真实想法，这是一种成熟的表现。

她曾在采访中说：“我以前不太理解别人为什么会在发育期感到痛苦，现在轮到自己了，才明白那种无力感。”这种共情能力，让她在团队中更具亲和力，也更容易获得支持。

在一次互动活动中，她鼓励小朋友们勇敢面对困难，并分享了自己的经验：“遇到问题不要怕，多跟身边的人聊聊，总能找到解决办法。”

未来可期：全红婵的成长启示

全红婵的故事告诉我们，即使是天赋异禀的运动员，也需要经历成长的阵痛。而真正决定一个人能走多远的，不是起点有多高，而是能否在关键时刻坚持下去。

她用自己的经历诠释了什么是“自律”，什么是“坚持”，也让我们看到一个年轻运动员如何在挑战中不断蜕变。

正如她所说：“拿到这枚金牌很不容易。”而这枚金牌背后的汗水与泪水，正是她最真实的写照。