医生提醒：开空调温度最好别低于26℃，这些注意事项要知道

开空调，温度别低于26℃

大家都知道，在炎热的夏天，空调可是我们的救星。不过呢，医生提醒我们，开空调的时候，温度最好不要低于26℃哦。

为什么会有这样的建议呢？其实啊，这跟我们的身体健康息息相关。当空调温度设置得过低时，室内外温差就会很大。比如说，你从外面热气腾腾的地方回到家里，一下子进入低温环境，身体可能就受不了啦。这时候，我们的血管和心脏很难适应这么大的温差，说不定还会突然生病呢。

而且呀，过低的温度还容易让我们患上了所谓的“空调病”。就像一些朋友会出现鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒的情况，还有些人会觉得关节酸痛、肌肉僵硬，这些都是低温环境下局部血液循环变差惹的祸。另外，皮肤干燥、眼睛干涩也是常有的事儿，毕竟空调房里湿度会下降嘛。

那是不是只要把空调温度设高一点就好啦？也不是完全如此呢。我们要综合考虑各种因素。首先，温度设置在26℃ - 28℃这个“黄金区间”是比较理想的，既不容易得空调病，体感也比较舒服，而且还挺省电的。

除了温度设置要注意外，还有一些其他的小窍门。比如说，不要一直待在开着空调的房间里，应该定时开窗通风换气，这样才能保持室内空气新鲜。还有哦，冷风可不能直接吹向我们的颈椎、后背、膝关节这些敏感部位，不然很容易着凉的。

要是不小心已经得了空调病怎么办呢？不用慌，可以适当喝点温水，或者用3 - 5片生姜、3 - 6克苏叶泡水喝，这对缓解症状是有帮助的。

说到这儿，可能有些小伙伴会问：“那风扇和空调哪个更健康呀？”其实吧，风扇和空调各有各的好处。风扇可以让空气流通起来，感觉也很凉快；而空调呢，制冷效果更好，但是设置合理的温度很重要。所以呀，不管是用风扇还是空调，都要注意适度，让自己舒舒服服地度过炎炎夏日。