导读： 地震发生时我在哪 | 现场目击者的讲述 | 地震后的紧急救援 | 如何应对突如其来的自然灾害
地震发生时我在哪
2025年6月20日晚上9点左右，我正坐在家中的沙发上刷手机，突然感觉地面一阵轻微晃动。起初我以为是邻居在楼上搬东西，但几秒钟后，震动越来越强烈，桌子上的玻璃杯开始摇晃，甚至掉落在地。
“那一刻，我意识到——这可能是地震。”
我立刻冲进家里的承重墙角落躲避，同时大声呼喊家人也采取同样的措施。几分钟后，新闻推送显示：伊朗塞姆南省发生5.5级地震，震源深度约10公里，震中距离我所在的城市仅30公里。
现场目击者的讲述
地震发生后不久，我联系了几位住在震中附近的亲友，他们分享了当时的情况。
一位朋友告诉我：“我们全家正在吃晚饭，灯突然晃得厉害，厨房的碗柜门都打开了，锅碗瓢盆全掉了下来。我们赶紧抱着孩子跑到院子里，外面已经聚集了好多人。”
另一位住在郊区的朋友则描述说：“我家的房子建得比较老旧，地震过后墙面出现了明显的裂缝，屋顶还掉了几块瓦片。”
地震后的紧急救援
据当地媒体报道，地震发生后，伊朗政府迅速启动应急机制，派出救援队伍赶赴灾区。红新月会也第一时间展开行动，向受灾地区运送饮用水、食品和医疗物资。
目前，官方尚未公布人员伤亡的具体数字，但已有多个临时安置点设立，供无家可归者临时居住。电力和通信系统也在逐步恢复中。
值得一提的是，在这次地震中，社交媒体成为信息传播的重要渠道。很多网友自发上传视频和照片，帮助外界了解灾区情况，并呼吁国际社会提供援助。
如何应对突如其来的自然灾害
作为一名经历过地震的人，我想分享几点实用的自救建议：
- 保持冷静，迅速寻找室内安全区域（如承重墙角落）躲避；
- 避免使用电梯，切勿跳楼逃生；
- 家中应常备急救包、手电筒、饮用水等应急物资；
- 地震结束后，检查燃气是否关闭，防止二次灾害；
- 关注官方消息，不传谣不信谣。
虽然地震无法预测，但我们可以通过科学的方式减少伤害。希望这次发生在塞姆南省的地震能引起更多人对防灾减灾的重视。
愿所有受灾群众平安无恙，也希望这场灾难能够尽快过去。
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