男子因思念亡妻离世，请警惕病理性哀伤！注意这三点危险信号

导读

什么是病理性哀伤？

如何识别病理性哀伤的危险信号？

如何应对病理性哀伤？

什么是病理性哀伤？

近日，广东一名男子谢某振发文称，因为无法释怀对亡妻的思念，最终选择随她而去。这一事件引发了广泛关注。这种深陷哀伤、难以自拔的情况，在心理学上被称为“病理性哀伤”。北京清华长庚医院安宁疗护团队负责人路桂军表示，逝去的亲人往往在生者心中占据极其重要的位置，当他们无法接受失去的事实时，就会陷入无尽的悲痛之中。

病理性哀伤与正常的悲伤不同，它是一种长期且无法缓解的心理状态。正常情况下，人们会通过时间逐渐走出丧亲之痛，但病理性哀伤患者却始终停留在最初的痛苦中，甚至影响到日常生活和身体健康。

如何识别病理性哀伤的危险信号？

为了帮助大家更好地了解病理性哀伤，以下是三个常见的危险信号：

1. 持续的情绪低落

如果一个人长时间处于极度悲伤的状态，无法从亲友的支持中获得安慰，就可能已经陷入了病理性哀伤。例如，谢某振在文中提到：“当你们看到这番文字，我已选择离去。”这句话表明他已经完全丧失了对生活的希望。

2. 对日常活动失去兴趣

病理性哀伤患者往往会回避社交活动，甚至对曾经热爱的事情也提不起兴趣。他们可能会把自己封闭起来，拒绝与外界接触。

3. 出现自杀倾向

这是最危险的信号之一。当一个人认为只有追随逝者才能摆脱痛苦时，就需要引起高度重视。贾春文医生指出，心碎综合征可能导致一过性心肌损伤，而情绪波动则可能进一步加剧病情。

如何应对病理性哀伤？

面对病理性哀伤，我们不能袖手旁观。以下是一些实用的建议：

1. 寻求专业帮助

精神科医生或心理咨询师可以为患者提供科学的治疗方案，包括心理疏导和药物干预。切记，精神疾病的诊断必须由专业人士完成，不要自行对号入座。

2. 增强社会支持

亲友的支持对于缓解病理性哀伤至关重要。多陪伴患者，倾听他们的感受，给予理解而非指责。

3. 学习健康表达情感

鼓励患者通过写日记、绘画或其他方式释放内心积压的情感，而不是压抑自己。

最后，我们要明白，失去亲人固然痛苦，但活着的人更需要珍惜当下，用积极的态度面对未来。