饥饿

别饿着睡啦!这可不是闹着玩的呢

在微博热搜‘不建议带着饥饿感入睡’的背后有着诸多原因。从身体反应看,饥饿使胃酸刺激胃黏膜引发不适,血糖降低致头晕等;心理上易焦虑难入眠且睡眠易中断。文中提及喝温牛奶、吃健康零食及调整饮食习惯三种应对办法,强调遵循此建议的重要性。