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只做有氧运动可以增肌吗？揭秘真相并分享科学训练方法 我曾对有氧运动能否增肌产生疑问，通过查阅资料和实践发现，有氧运动不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能辅助肌肉增长。关键在于如何科学搭配力量与有氧训练。 腾讯热点 2025年03月28日 15:13 0 点赞 0 评论 43 浏览
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