心理健康

如何减少焦虑?从我开始的实践之旅

这篇文章从个人视角出发,探讨了减少焦虑的有效方法。通过具体案例和实践经验,作者分享了如何通过行动力、接受现实、记录与头脑风暴等方式应对焦虑,并提出了9种实用技巧,帮助读者更好地管理自己的情绪。

爱孩子却不知如何表达?这位妈妈的故事让你明白真正的爱

作为一名母亲,她曾因不知如何正确表达爱而苦恼。通过自身的努力和学习,她找到了答案——爱孩子需要全身心投入,接纳情绪并正确引导行为,同时也要关注自身的情感需求。这篇文章将带您深入了解她的成长历程,帮助更多家长解决育儿困惑。