康复训练

郑钦文因伤退赛美网,专注术后恢复

7月19日,郑钦文宣布因右手肘疼痛需手术而退赛美网,这是她首次缺席大满贯赛事。她已成功接受右肘关节镜微创手术,接下来将专注康复,期待满血回归。

一个半月板损伤的60后在瑜伽垫上的康复运动记录

一位60后的老人因半月板损伤接受手术后,在瑜伽垫上进行系统的康复训练,包括基础屈膝训练、核心力量提升以及逐步增加强度的多种动作,最终成功恢复日常活动能力。本文详细记录了他的康复过程和心得,为类似患者提供了宝贵的参考。