哈佛研究揭示：逃避无聊实为滋养焦虑 哈佛研究显示逃避无聊等于喂养焦虑。从快节奏生活的麻木、社交媒体影响及自我逃避等方面阐述其原因，并给出接纳无聊、寻求积极活动和改变思维方式的应对之法。 36KR热点 2025年08月31日 00:46 0 点赞 0 评论 47 浏览
早睡早起的人也会焦虑？原来‘早晨起床’才是关键！ 一位早睡早起三年的上班族发现，尽管作息规律，却经常在早晨感到莫名焦虑。结合哈佛大学研究与央视新闻提醒，揭示早晨反复闹钟可能引发慢性疲劳，进而诱发焦虑情绪，并分享实用起床技巧。 微博热点 2025年07月02日 11:41 0 点赞 0 评论 56 浏览
36KR热点
微博热点