健康饮食

立秋将至,贴秋膘的传统你还在延续吗?

立秋即将来临,各地都有‘贴秋膘’的传统习俗。像山东、江苏、安徽等地的孩子们会参与啃秋等活动,杭州有食秋桃的习俗,云南则有独特的谷花鱼等美食。但在现代社会,我们要理性看待贴秋膘,既要适度遵循传统,又要避免过度摄入高热量食物影响健康。

减肥吃甜玉米?这波操作太绝啦!

在微博热搜上看到‘减肥 甜玉米’,起初很疑惑,深入研究发现甜玉米含膳食纤维助减脂,还有多种营养。每日适量吃,煮烤最佳。可搭蔬菜沙拉、鸡胸肉等。需控热量摄入。

冻荔枝背后的那些事儿

冻荔枝这一话题在微博上引起关注,起因是一位网友的告别微博。同时,‘秋冻’养生和冻豆腐的好处也与之相关联。文中详细讲述了网友悲剧背后可能的原因,以及‘秋冻’养生的适用人群和限制,还有冻豆腐独特的营养价值。