健康生活

戒掉它28天,我竟感觉自己年轻了10岁!

我偶然看到36KR平台上一个热搜,关于戒掉某种成分28天能年轻10岁的说法,于是决定尝试。过程中经历了初期的不适,但随后精神状态变好,皮肤也变得更紧致有光泽。我分析可能是该成分影响新陈代谢、皮肤状态及心理因素等方面,最终得出健康改变能带来美好结果的观点。

脸上长火疖子黑头闭口?这些方法超实用!

脸上长火疖子、黑头还有闭口真的特别闹心。面对火疖子不能随便挤压,要用热毛巾敷并且涂抹合适药膏;对付黑头要做好日常清洁,适当使用鼻贴,注意饮食;而闭口则需重视角质层护理,选对护肤品,还要多喝水。

轻断食:我的减脂之旅,从145斤到95斤!

分享自己轻断食减肥的真实经历,从早餐的简单搭配到午餐的清淡选择,再到过午不食的坚持,最终成功从145斤瘦到96斤。过程中有艰辛也有收获,还有专业医生给出的建议。