早睡一小时比跑步半小时更减肥？这波操作太香了！ 听说早睡一小时比跑步半小时更减肥，感觉很不可思议。但事实就是这样，睡眠不足会影响减肥效果，而早睡不仅能减少热量摄入，还有很多其他好处，如缓解抑郁、维持血糖平稳等。而且早睡时深度睡眠会让瘦素分泌增加，饥饿激素分泌减少，有助于减肥。 百度热点 2025年08月25日 22:10 0 点赞 0 评论 23 浏览
周末见：给自己的充电攻略 他分享了关于周末生活的个人见解，强调了适当休息、锻炼身体、学习新技能的重要性，并提醒大家在周一前提前做好计划与复盘。 简书热点 2025年03月29日 06:10 0 点赞 0 评论 47 浏览
李濬荣强势回归，24小时健身俱乐部的暴风成长之路 李濬荣以《24小时健身俱乐部》馆长身份回归，带来了全新的经营理念和服务体系。从英凡健身工作室到如今的大型连锁品牌，他用实际行动诠释了什么叫作坚持与突破。未来，他还计划将健身房打造为一个全方位的健康生活平台。 简书热点 2025年04月12日 19:41 0 点赞 0 评论 44 浏览
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