健康生活方式

降低身体慢性炎症的2个方法

了解如何通过抗炎饮食和健康生活方式来降低身体慢性炎症,包括全谷物和鱼类的摄入以及定期运动和充足睡眠的重要性。

三伏天年轻人花式养生,别让盲目跟风成陷阱

三伏天到来,各类养生秘籍在网上流行,许多年轻人纷纷尝试。然而盲目跟风存在风险,如晒背导致热射病等情况发生。正确的养生应先了解自身情况,再采取合适的方法,如适当运动、清淡饮食、规律作息等。