个体差异

别被‘睡够8小时’绑架啦!

别被‘睡够8小时’绑架啦!这篇文章从8小时睡眠论的由来讲起,分析了个体差异对睡眠时间的需求影响,还教大家如何判断自己的最佳睡眠时长。