‘质疑自身能力’背后隐藏的心理奥秘
宝子们，今天咱们来探讨下“质疑自身能力”背后的心理学知识。有时候我们会莫名焦虑，影响生活，这时别硬抗，找专业人士帮忙。还有过度概括、灾难化想法等情况，这些都会让我们怀疑自己。而且外在形象与内在的矛盾、长期压力、反驳心理与面子等因素也会起作用。再加上认知闭合需求、焦虑根源复杂性以及自信与自尊的关系等多方面因素交织在一起，共同构成了我们在质疑自身能力时复杂的心理世界。
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焦虑的躯体密码：一场虚惊后的深度思考
他经历了胃部剧烈疼痛的一场虚惊后，开始深入研究情绪与躯体之间的关系，并分享了自己的感悟。他发现，情绪可以通过神经信号影响胃部功能，而胃部不适也可能反过来加重心理负担。同时，他还探讨了焦虑症的诊断过程及焦虑躯体化的复杂性，呼吁人们更多地关注身心健康。
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哈佛研究揭示：逃避无聊实为滋养焦虑
哈佛研究显示逃避无聊等于喂养焦虑。从快节奏生活的麻木、社交媒体影响及自我逃避等方面阐述其原因，并给出接纳无聊、寻求积极活动和改变思维方式的应对之法。
开学季，老师的焦虑竟比学生还深！
开学在即，很多老师却先焦虑起来了。从准备课件教案到面对繁杂事务，再到与家长沟通及关注学生心理健康，老师们的压力着实不小。
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