健康生活

47岁练瑜伽一年,我的体态巨变!

47岁的我开始练瑜伽,这一年来经历了从艰难入门到逐渐适应的过程。起初面对简单动作都觉得困难无比,但没有放弃。随着练习,柔韧性增强,体态得到极大改善,由原来的含胸驼背变得挺拔精神,仿佛年轻几岁。同时心态也发生变化,学会用瑜伽方式调节情绪,还结交了许多朋友。如今热爱上瑜伽,对未来充满期待。

基孔肯雅热后遗症知多少?一文读懂!

基孔肯雅热是一种蚊媒传染病,近期多地出现病例。它主要由伊蚊传播,最大特点是关节疼痛。其发病初期症状与登革热相似,易混淆。但两者在症状持续时间、皮疹等方面有区别。了解该病知识有助于更好应对。

三伏天别做这五件事,不然身体遭罪!

三伏天是一年中最热的时候,人们为了避暑或者养生往往会采取一些做法,但这其中有些做法其实是错误的。例如只吃蔬果代替正餐会影响脾胃运化功能;狂饮绿豆汤可能造成肠胃不适;长时间晒背容易被晒伤;剧烈运动会使钾元素流失;长时间坐木凳会导致寒湿入体。这些行为都需要避免,才能更好地度过三伏天。