健康生活

梨形身材瘦25斤,这杀伤力也太大啦!

我有着梨形身材的困扰,大腿粗壮、臀部宽大,为此我很烦恼。后来我看到有人瘦25斤的例子受到鼓舞,便制定了严格的饮食和运动计划,虽然过程中有很多挑战,但我还是坚持下来,最终成功瘦掉25斤,获得全新身材。

经常运动后身体发生的奇妙变化,简直太神奇啦!

经常运动后身体会发生很多奇妙的变化,从运动开始的第一小时到一周再到一个月,每一个阶段都有不同的惊喜。短期有内啡肽带来的情绪愉悦,中期有精神状态和睡眠质量的提升,长期更是身材变好、皮肤改善、身体健康等多种好处。

全家齐上阵!贵州一家人跳操2月狂甩50多斤的秘密

贵州黔南的一家人因付女士想穿喜欢的裙子而开始跳操,付女士先行动起来,一个月后效果显著,随后带动丈夫、儿子和婆婆加入。他们每天晚饭后休息一会便一起跳70分钟操,持续2个多月,丈夫减重23斤,付女士和婆婆也有很大变化。

47岁练瑜伽一年,我的体态巨变!

47岁的我开始练瑜伽,这一年来经历了从艰难入门到逐渐适应的过程。起初面对简单动作都觉得困难无比,但没有放弃。随着练习,柔韧性增强,体态得到极大改善,由原来的含胸驼背变得挺拔精神,仿佛年轻几岁。同时心态也发生变化,学会用瑜伽方式调节情绪,还结交了许多朋友。如今热爱上瑜伽,对未来充满期待。

警惕!中国第一大肝病正悄悄侵蚀年轻人

脂肪肝已成为中国第一大肝病,正严重威胁着年轻人的健康。它不分年龄体型皆可发病,危害肝脏的代谢、解毒、免疫等功能。不良生活习惯、饮食不当、药物滥用等是主因,需调整作息、健康饮食、合理用药来预防。

3分钟搞懂基孔肯雅热,这些知识你得知道!

最近在某些地区出现基孔肯雅热病例,这是一种由基孔肯雅病毒引起的急性传染病,主要通过白纹伊蚊传播。其典型症状有发热、关节疼痛和皮疹,小关节疼痛可能是首发症状。该病母婴传播很罕见,主要以‘人 - 蚊 - 人’方式传播。关节痛大多短期,少部分人可能持续较久但无严重后遗症。广东佛山发生疫情后启动应急响应,目前在院患者均轻症。