健康生活方式

郭富城的超强自律:每日五六点才睡却依旧活力满满

郭富城称每天早上五六点才睡,但他私下超拼,晨跑、严控饮食。他父亲是企业家,常晒晨跑照且肌肉比他还壮。港星保养有秘诀,像刘德华拍戏受伤还自费整容。郭富城年龄不小仍活力满满,每天合影很累但状态佳。

早睡一小时比跑步半小时更减肥?这波操作太香了!

听说早睡一小时比跑步半小时更减肥,感觉很不可思议。但事实就是这样,睡眠不足会影响减肥效果,而早睡不仅能减少热量摄入,还有很多其他好处,如缓解抑郁、维持血糖平稳等。而且早睡时深度睡眠会让瘦素分泌增加,饥饿激素分泌减少,有助于减肥。

小英自曝大女儿感染幽门螺旋杆菌背后的深思

网红小英自曝大女儿感染幽门螺旋杆菌一事引起广泛关注,网友对此展开激烈讨论。有人指责农村卫生条件差,有人反思城市聚餐文化。同时,小英自身也被检出感染该菌并伴有其他病症,这提醒我们要重视幽门螺旋杆菌的预防。

记忆力下降=阿尔茨海默病?真相大揭秘!

很多人担心记忆力下降就是阿尔茨海默病,在这篇文章里详细解释了阿尔茨海默病的特点,还阐述了记忆力下降的多种其他原因,如压力大、睡眠不足和营养不良等,并分享了判断是否是阿尔茨海默病的方法及有效的预防措施。