在高压中重生：一个普通人的成长故事

导读： 压力的来源 | 情绪的崩溃 | 寻找出口 | 内心的转变 | 与压力和解

压力的来源

每天早上七点起床，挤地铁、赶公交，九点准时坐在电脑前开始一天的工作。这是李然的生活常态。

作为一名互联网行业的产品经理，他的日程表被安排得满满当当：
上午开会讨论新功能上线；
中午处理客户投诉；
晚上还要加班改方案。

他不是不想休息，而是不敢休息——因为项目一旦延期，责任就全压在他一个人身上。

情绪的崩溃

有一次，他在公司楼下等咖啡的时候，突然接到了老板的电话：
“这个版本你必须今天上线，不然整个团队都会受影响。”

那一刻，他站在街边，眼眶红了。
不是委屈，是积压太久的情绪终于爆发。

“我其实不怕累，怕的是没有人理解我的辛苦。”

寻找出口

为了缓解压力，他尝试过很多方法：
跑步、冥想、写日记……但最有效的，却是偶然间加入了一个读书会。

在那里，他认识了一群来自不同行业的朋友。
他们分享各自的压力、焦虑，也聊生活、梦想。

原来，不是只有自己一个人在战斗。

内心的转变

慢慢地，他学会了不再把工作当成唯一的重心。
他开始早睡早起，周末去爬山、看展，甚至报名了摄影课程。

更重要的是，他开始学会说“不”。
面对不合理的要求，他会理性沟通，而不是一味妥协。

与压力和解

现在的李然，依旧忙碌，但他不再焦虑。
他知道，只要坚持做对的事，哪怕慢一点，也会有收获。

他也开始在简书上记录自己的心路历程，
没想到，这些文字竟然感动了很多人。

他说：“压力不可怕，可怕的是失去面对它的勇气。”