导读：
忙碌的生活让我差点丢了自己
那段时间，我每天早上6点起床，挤地铁、赶会议、处理邮件、加班到深夜……日复一日，仿佛被时间推着走，根本停不下来。
有一次，朋友约我去咖啡馆坐坐，我说：“不行啊，今天还有三个PPT要交。”她看着我说：“你最近连笑都变得很勉强了。”
那一刻，我才意识到：我好像真的把自己弄丢了。
是什么让我重新找到生活的节奏？
直到有一天，我在简书上看到一个话题：#今日一记。很多人分享自己每天记录的一件小事、一种情绪、一句感悟，哪怕只是“今天阳光真好”这样简单的话。
“原来，生活不是只有工作和目标，还有那些微小但温暖的瞬间。”
我开始尝试每天写几句话，记录下当天的心情、一件值得感恩的事、或者只是随手拍下的风景照。
慢慢地，我发现，这种小小的仪式感，竟然让我整个人都轻松了下来。
简单三步，我也能每天拥有「今日一记」的仪式感
- 第一步：固定时间写——我选择睡前半小时，关掉手机，拿起笔或打开备忘录，写下当天的感受。
- 第二步：不追求完美——不需要华丽的词藻，只要真实的情绪表达就好。
- 第三步：坚持一周试试看——你会发现，短短几天，内心的变化会出乎你的意料。
有时候，我会配上一张照片，比如一杯热茶、窗外的雨、甚至是一顿简单的晚餐。这些画面，成了我生活中最温柔的注脚。
内心平静，是送给自己的礼物
现在的我，依旧忙碌，但我学会了在喧嚣中留一点空间给自己。
每天写完「今日一记」后，我会轻轻合上笔记本，心里有种踏实的感觉。就像有人陪我说说话，那个人，是我自己。
如果你也觉得生活太忙太累，不妨从今晚开始，试着写下属于你的「今日一记」吧。
也许，你会像我一样，在文字中，遇见那个久违的自己。
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