心里的一团火🔥：我与自己漫长的对话

导读：

• 一、那年冬天，我第一次意识到内心的火焰
• 二、每个人心里都有一团火，但不是所有人都能看见它
• 三、心理治疗这条路，是帮别人也是救自己
• 四、如何让这团火一直燃烧？

一、那年冬天，我第一次意识到内心的火焰

记得那是大学刚毕业的冬天，北京的风像刀子一样刮在脸上。我穿着单薄的羽绒服，在出租屋里啃着泡面，一边投简历，一边怀疑自己是不是选错了路。

那时候我还不知道，其实我心里早就有一团火——只是它被现实压得太深了，深到我自己都快忘了它的存在。

直到有一天，我在图书馆翻到了一本心理学入门书，里面一句话让我愣住了：“你真正热爱的东西，会在你最迷茫的时候提醒你——你还活着。”

那一刻，我突然明白：原来我一直没放弃写作和倾听别人故事的冲动，不是一时兴起，而是我内心那团火在跳动。

二、每个人心里都有一团火，但不是所有人都能看见它

后来我成为了一名心理咨询师，接触过很多来访者。他们有的焦虑，有的抑郁，有的甚至已经对生活失去了兴趣。

但我发现，几乎每个人在谈到某件事时，眼神都会亮起来。可能是小时候画画获奖的经历，也可能是高中时组织社团活动的回忆。

就像梵高说的那样：“每个人心中都有一团火，路过的人只看到了烟，但总有一个人能看到这团火，然后走过来，陪我一起。”

我的工作，就是陪着他们重新找回那团火。

有位来访者告诉我，她曾经特别喜欢跳舞，但因为父母反对，她选择了会计专业。现在每天坐在办公室里，感觉灵魂都被吸走了。

我说：“那你为什么不试试重新开始？”

她说：“我怕太晚了。”

我笑了笑：“可你才30岁啊，人生还没真正开始呢。”

三、心理治疗这条路，是帮别人也是救自己

刚开始做咨询的时候，我总想着怎么快速解决问题。后来我才明白，真正的疗愈不是消除痛苦，而是学会和痛苦共处。

就像我们身体会发烧一样，心理上的不适也是一种自我保护机制。我们要做的，不是马上退烧，而是找到发烧的原因。

有时候，我会在咨询室里静静地听来访者说话，不打断，不评判，只是陪着。那种感觉，像是两个人一起坐在黑暗里，等待黎明。

慢慢地，我发现不仅是他们在改变，我自己也在成长。那些曾经让我困惑的问题，也在一次次对话中找到了答案。

我终于明白：心理治疗不是拯救他人，而是一场双向的救赎。

四、如何让这团火一直燃烧？

很多人问我，怎么才能坚持下去？尤其是在看不到希望的时候。

我想说的是：真正的坚持，不是咬牙硬撑，而是找到那个让你愿意为之努力的理由。

比如我，是因为每次看到来访者眼里的光一点点亮起来，我就觉得一切都值得。

如果你也正在寻找属于你的那团火，不妨试试以下几点：

1. 别急着否定自己的感受 —— 那些让你心动的事，也许就是你真正的热情所在。
2. 给自己一点时间 —— 火苗需要慢慢培养，不能指望一下子燃成大火。
3. 找一个同行的人 —— 无论是朋友、恋人还是心理咨询师，有人陪你，路就不会那么难走。
4. 接受偶尔的熄灭 —— 火可以再点，心可以再热，重要的是你始终相信它存在。

最后送大家一句话，是我最喜欢的作家村上春树说的：

“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有鱼都会生活在同一片海里。”

愿你我都能守住心中的那团火，哪怕它微弱，也能照亮前路。